česky  |  english
úvodo mněmasáže a terapiemobilní masážekurzy masážíceníkkontakt

spokojená záda - masáž, automasáž a cvičení pro zlepšení kondice zad
dvoudenní kurzy - Brno a Praha

kurz klasicek masaze v Dobrichovicich kurz klasicke masaze kurz partnerske masaze

Dobrý den,
srdečně vás zvu na kurzy Spokojená záda do Brna a Prahy.

Náplň kurzu:

  • masáž zad
  • automasáž šíje
  • cvičení na celkové protažení
  • ergonomie pracovního prostoru a doby
  • zdravé sezení
  • relaxace, práce s dechem

Kurz je určen pro všechny zájemce, bez ohledu na předchozí masérské zkušenosti. Maximální počet účastníků je 4.

Výuka je intenzivní, zaměřená na kvalitní zvládnutí vyučovaných technik. Po absolvování kurzu budete schopni pracovat jak sami se sebou, tak do určité míry pomoci svým blízkým.

Pro lepší zapamatování a usnadnění domácích začátků dostanete manuál probraných technik a lahvičku masážního oleje.

termín, místo, cena

  • kurz je pouze na objednávku --- napište mi kdy a kde byste ho rádi uskutečnili a domluvíme termín.
  • kurz je určen pro 1-4 účastníky --- můžete tedy přijít sami, nebo se můžete domluvit s dalšími lidmi a vytvořit skupinu, nebo můžeme dohodnout termín a ten pak nabídnout na webu.
  • Kurz může proběhnout v Brně nebo v Praze:
    • Praha, CKP Roseta, Nezamyslova 13a, mapa
    • Brno, Dvořákova 13, mapa
  • Cena kurzu je 9000 Kč / skupinu.
    cena zahrnuje 13h výuky, materiál potřebný k výuce a tištěný manuál
  • Před přihlášením si prosím prostudujte kontraindikace.

co se na kurzu naučíte

  • klasická masáž zad - 4h
    Klasickou masáž pojmeme jako hlubší seznámení se zády. Ukážeme si základní svalové skupiny a popíšeme si jejich funkci. Naučíme se jednoduchou sestavu, která účinně propracovává celá záda.

  • automasáž šíje a krku - 1h
    Naučíme se hlubší a hodně cílenou masáž, kterou si můžete sami sobě uvolnit svaly šíje a krku.

  • cvičení na celkové uvolnění, protažení i posílení - 4h
    Podrobně se seznámíme se cvičební sestavou vhodnou na protažení a posílení jednotlivých částí těla. Lze ji cvičit vcelku, nebo využít jen určité úseky vhodné do konkrétních životních situací.

  • jógová sestava "pozdrav slunci" a držení těla - 2h
    Na tomto geniálně propracovaném a věky ověřeném cvičení si ukážeme, jak celkové protažení ovlivňuje držení těla, zůsob chůze i sezení.

  • ergonomie práce a zdravé sezení - 1h
    Zamyslíme se nad uspořádáním pracovního prostoru a rozvržením pracovní doby. Ukážeme si, jak vnímat svoje tělo a nechat se jím vést.

  • řízená relaxace a práce s dechem - 1h
    Dech je náš nejmocnější nástroj pro práci s tělem. Ovlivňuje napětí, uvolnění i koncentraci. Zaměříme se hlavně na dech jako prostředek hluboké relaxace.

jak kurz probíhá

Výuka je zaměřená na kvalitní zvládnutí vyučovaných technik. Bude dost prostoru na opakování i na dotazy. Budete pracovat jak sami se sebou, tak s druhými lidmi. Hodně se zaměříme na vnímání vlastního těla.

Klasickou masáž si vyzkoušíme na masérském lehátku i v "domácích podmínkách" na matracích na zemi. Masáž nejprve ukáže, pak masírujete vy. V rolích maséra a masírovaného se vystřídáte.

Vyučovaná cvičení a relaxační techniky vychází z jógy, Taj-ti a fyzioterapeutických postupů a jsou ozkoušená v praxi.

Dobrou představu o mém přístupu i práci si můžete udělat na tomto webu.

Těším se na setkání na kurzu:)
Miroslav Vojtek
facebook: profil Masaze - Vojtek
english version: www.massagetherapy.cz
klíčová slova: kurz spokojená záda, klasická masáž zad, automasáž šíje a horních končetin, ergonomie pracovního prostoru, cičení na protažení a posílení zad, Brno, Praha
design a obsah: Miroslav Vojtek
Všechny texty na těchto stránkách jsem zpracoval sám na základě vlastních zkušeností, diskusí se svými učiteli a studia literatury. Pokud je chcete použít, uveďte že pochází z mých stránek, děkuji.